Keto Diet Официјална страница
Споделете го ова

Популарна диета за пиење за 7, 14 и 30 дена

Пијте и скријте - Како брзо да се ослободите од вишокот тежина? Ние нудиме популарна диета за пиење за 1, 7, 14 и 30 дена.

Пиеме чиста вода

Сок, супи, коктели - Пиење диета ги заменува сите цврсти јадења со течности. Пиење диета за една недела или повеќе - одличен, но не и лесен начин за брзо слабеење. Како да се изгради храна за 1, 7, 14 и 30 дена на диета за пиење - за сè во ред.

Диета за пиење: Мени за денот

Пијте свежо исцеден сок, желе и овошен чај цел ден. Максималната количина на течност е 3 литри, а не брои вода.

Диета за пиење: Мени за 7 дена

Појадок

Можете да започнете еден ден со протеински коктел или овошен сок без пулпа. Исто така, чај, кафе со млеко, но без шеќер се дозволени за појадок. Обидете се да го направите појадокот добро, на пример, подгответе овесна каша на вода.

Нуркајте појадок со овошни млеко коктели со додавање на избришано овошје или кефир со капка мед или сируп од јавор.

Ручек и вечера

Транспарентна супа или супа од пире е главната опција за ручек и вечера на диета за пиење за една недела. Покрај тоа, во средина или на крајот на денот можете да јадете со спортски пијалоци или јогурт. Можете да ја зголемите потрошувачката на протеини со додавање на млеко масно млеко или млеко во прав во кафето.

Десерти и закуски

Млечни коктели, желе со шлаг, пудинг, Шербет, сладолед без адитиви или јогурти се дозволени на диета за пиење.

Диета за пиење: Мени за 14 дена

Менито на диета со две недели е доста тешко, затоа проценете ја вашата сила на самиот почеток.

  • 1 ден-вегетира или супи од месо.
  • 2 ден - млечни производи со содржина на средна маст - јогурт, ферментиран, кефир и млеко.
  • 3 дена - свежо исцеден сок од овошје или зеленчук.
  • 4 дена - овошен чај со адитиви и желе.
  • 5 дневни-супи-пири од зеленчук или месо.
  • 6 ден - овошје или бери компот.
  • 7 ден - желе од овесна каша.

Во втората недела - повторете го менито, само за појадок секој ден јадете течна овесна каша.

Диета за пиење: Мени за 30 дена

Кои производи можат да се пијат во рок од 30 дена?

  • Сите овошни или вегетаријански сокови без пулпа
  • Супа, транспарентни супи (говедско, пилешко, зеленчук), супи-пире и пире, супи од месо
  • Сите видови кравјо млеко, млечни производи без лактоза, како што се соја, бадемово или ленено млеко
  • Павлака и јогурти
  • овесна каша и други варени житарки разредени со млеко
  • Кафе и чај
  • Hotешка какао
  • Лимонада
  • Спортски пијалоци
  • Млечни коктели
  • пудинг
  • Место
  • желе
  • Сладолед без адитиви
  • Шчербет
  • мед, шеќер и јаворов сируп
  • сол
Корисни пијалоци

Приближно мени за 1 ден:

  • Појадок

    • 1 чаша топла каша разредена со целото млеко

    1/2 чаша овошен сок

    Закуска

    1/2 чаши природен јогурт

  • Вечера

    • 2 чаши супа од супа

    1/2 чаша сок од домати

    Чаша пудинг со чоколадо

  • Попладневна закуска

    • 1/2 чаша овошен сок

  • Вечера

    • 2 чаши супа од супа

    1/2 чаша лимонада

  • Закуска

    • 1 чаша чај

    1/2 чаша сладолед од ванила

Диета за пиење: Резултати, прегледи и контраиндикации

Диетата за пиење има неколку предности што повеќето од неговите корисници ги забележаа.

Како прво, се пропишува диета за пиење за луѓе со проблеми со стомакот и панкреасот и дебелината. Диетата на сокови, супи и пијалаци помага да се намали тежината за кратко време и да се отстранат токсините од телото. Исто така, пиењето диета на сокови помага да се справите со телото со стрес и недостаток на витамини, минерали и антиоксиданти. Ги добивате од свежо овошје. За 1 ден можете да се ослободите од дополнителниот килограм, за 7 дена-6 килограми, за 14 до 10 килограми, а за 30 дена можете да се ослободите од до 15-20 килограми. Запомнете, бројот на изгубени килограми зависи од првичните параметри. Колку повеќе вишок тежина, толку повеќе ќе изгубите тежина.

За жал, диетата за пиење е прилично екстремен формат на грутка. Пред почетокот на течната исхрана, не заборавајте да се консултирате со лекар. Повеќето не можат да траат повеќе од 5 дена. Главните недостатоци на диетата и негативните последици од течната исхрана:

  • Чувство или вртоглавица
  • Тешко е да се игра спорт за време на диета
  • Недостаток на важни хранливи материи
  • Чувство на глад
  • Запек

Воздржете се од диетата ако сте:

  • помлад од 18 или постари од 60 години
  • доилка или бремена жена
  • Имате хронични заболувања на внатрешни органи
  • Имате дијабетес
  • падини до едем
  • страдаат од хипертензија или болести на кардиоваскуларниот систем